Meditazione di gruppo 3 volte a settimana

Iscriviti alla classe di meditazione mindfulness (per stare nel momento presente). 3 sessioni a settimana per un totale di 12 sessioni al mese. Ogni sessione dura 1 ora ciascuna.

Impara ad ascoltare il corpo e osservare la mente e i suoi pensieri senza giudizio. Riduci lo stress, dedica del tempo al tuo benessere interiore e psicofisico, prenditi un momento di pausa dal mondo la fuori e dalle sue logiche. Acquisisci le basi per sviluppare la tua parte spirituale e manifestare la tua vera natura ed essere te stesso.  

Cosa facciamo durante le meditazioni?

Riscaldamento iniziale del corpo con gli asana (con musica di sottofondo adeguata facoltativa), meditazione guidata senza musica, ultimi 10 minuti di dialogo e riflessione condivisa volontaria e facoltativa. 

Dopo la calma e la centratura ottenuta dalla meditazione, chi vuole può condividere i propri pensieri, le proprie esperienze, le proprie emozioni positive o negative che si provano di frequente durante la settimana, le proprie intuizioni, i propri blocchi mentali ed emotivi e le proprie difficoltà personali.

Chi non vuole dialogare per condividere le proprie riflessioni in gruppo, può scegliere il percorso di meditazione individuale privato o passare al percorso laico di coaching spirituale individuale.

Nota: al momento le classi di meditazione non sono disponibili 

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